TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIACH

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Brief Solution Focused Therapy) należy do jednego z szesnastu współczesnych wiodących systemów psychoterapeutycznych, określanego mianem terapii konstruktywistycznych.   ZAŁOŻENIA TERAPII SKONCENTROWANEJ...

PRAWA UCZNIA W POLSKIEJ SZKOLE

Jak wynika z badań tylko co tylko co 2 uczeń deklaruje brak wiedzy na temat swoich praw. Tematyka praw ucznia jest konsekwentnie marginalizowana przez...

UWAŻNOŚĆ ZNACZY OBECNOŚĆ

„Jednym ze sposobów na dobrą przyszłość, jest wzięcie w objęcia teraźniejszości, cokolwiek o niej myślimy „ Jon Kabat Zinn. Czy możemy doświadczać radości i...

JAK TO W CO WIERZYSZ, WPŁYWA NA TO, JAK ŻYJESZ

Przekonania to nasze subiektywne sądy na temat otaczającego nas świata i ludzi. Każdy z nas ma swój indywidualny zestaw przekonań o świecie, który w ogromnym stopniu determinuje...

PERFEKCJONIZM – PUŁAPKA, KTÓRĄ SAM NA SIEBIE ZASTAWIASZ

Albo zdam, albo przegram, albo jestem kimś, albo nikim, albo zrobię coś doskonalne, albo jestem do niczego …znasz ten głos w swojej głowie? To...

ODKRYJ SWOJE WARTOŚCI

Czy wiesz jakie wartości stoją za twoimi decyzjami? Co nadaje twojemu życiu prawdziwy sens? Co sprawia, że dokonujesz takich a nie innych wyborów?   Za...

PSYCHOWZROCZNOŚĆ – D. SIEGEL

Nasze umysły dają nam niemal nieograniczone możliwości. Dzięki neuroplastyczności, możemy zmieniać nasze mózgi do późnej starośći. Psychowzroczność pozwala sterować tym procesem, jest szansą na...

JAK DOBRZE BYĆ ASERTYWNYM

Czy zdarza Ci się mieć problem z odmawianiem komuś czegoś w sposób nieskrępowany, stanowczy a jednocześnie łagodny? Czy często czujesz potrzebę tłumaczenia się ze...

PO CO NAM NADZIEJA?

Jej znaczenie dostrzegamy, gdy zmagamy się z przeciwnościami losu. Nadzieja, to oczekiwanie, że cokolwiek się wydarzy, zakończy się dla nas pomyślnie. Przeświadczenie, że nasze...

SZCZĘŚCIE ZAPISANE W GENACH

Jedni mają wszystko, miłość, sławę, bogactwo, karierę i wciąż są nieszczęśliwi. Inni, tryskają radością i cieszą się życiem, choć mają dużo mniej. Od czego...